• Поиск
  • Как избежать стресса

Как избежать стресса, страница 2

Массаж в Минске. Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом. Это способ лечения и предупреждения различных болезней, может быть важным компонентом вашего здорового образа жизни. Он помогает сохранять тело и дух в наилучшей форме. С его помощью проходит лечение многих заболеваний, особо выделяются такие неприятные состояния, как стрессы и беспокойство. Массаж помогает быстро восстановиться после стресса и избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением, обезболивает болевые точки, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает беспокойство, нормализует блокированный энергетический поток, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия. Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека, обладает своеобразным психотерапевтическим эффектом, положительно воздействует на эмоциональное состояние, способствует расслаблению и отдыху.
Массаж в Минске
Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом. Это способ лечения и предупреждения различных болезней, может быть важным компонентом вашего здорового образа жизни....
Уникальные методики массажа в Казани. В современном мире, ежедневно нас одолевают тысячи проблем и сложностей. Поэтому, наша жизнь постепенно становится чередой бесконечных стрессов и страхов. Наше тело реагирует на это незамедлительно. Как? Проблемами со здоровьем! Чтобы этого избежать, либо изменить к лучшему, на Востоке еще в древности изобрели и применяли массаж. Теперь к этим великим знаниям и методикам можно прикоснуться и в Казани!
Уникальные методики массажа в Казани
В современном мире, ежедневно нас одолевают тысячи проблем и сложностей. Поэтому, наша жизнь постепенно становится чередой бесконечных стрессов и страхов. Наше тело реагирует на...
Евгения Авдеева| Evgeniya Avdeeva|OFFICAL. Авдеева Евгения Сергеевна#ask_fm1. Женя, 18 лет. 2. Живу в Москве. Со временем, я начинаю понимать, что я безумно люблю свой город. 3. Учусь в гимназии 15424. День рождения 31 декабря. Многие считаю, что это не круто. Но на самом то деле - это замечательно. С детства в этот день получаю три подарка: 1. На день рождения 2. На новый год 3. От деда мороза. Так же не избежать праздничного настроения, ведь вся страна празднует и веселится. 5. Закончила художественную школу. Пол жизни посвятила ей. Проводила там по 4 часа в день, была уверена в том, что свяжу свою жизнь с искусством. Но в один момент все изменилось. 6. Я обожаю танцевать. Танцы - моя страсть. 7. Я обожаю ездить в лагеря. Особенно в Болгарию. Каждая поездка туда - новая история, яркие впечатления, новые друзья. 8. По знаку зодиака я козерог, родилась в год быка. Да, я достаточно упертая и люблю поспорить.9. Я обожаю большие и веселые компании. Не могу сидеть на месте. Люблю когда жизнь кипит. 10. Умею садиться на шпагат. 11. Обожаю ходить в тренажорку. Мне кажется, что я уже жить без нее не могу. 12. У меня есть старший брат, ему 36 лет. Многие часто удивляются, когда узнают его возраст. В детстве его принимали за моего папу. 13. В детстве меня бесило мое имя. Сейчас я его обожаю. 14. Волосы - мое слабое место. Я всегда очень переживаю если иду на стрижку. Чаще всего мне делали не такую прическу, как я хотела. И у меня были жуткие истерики. Я бы ни за что не хотела покраситься или сделась каре. 15. Еще последние несколько лет я боюсь моря. Наверно, этот страх развился у меня после того, как я увидела утонувшего человека. 16. 3 года назад меня сбила машина. Это было ужасно, не только для меня, но и для моей семьи и друзей. Это невыносимый стресс, страх и боль. Думала, что после этого не смогу нормально переходить дорого. Но сейчас опять ее перебегаю( 17. Я очень быстро привязываюсь к людям, но очень долго отвыкаю. 18. В какой-то мере у меня тяжелый характер. Близким людям бывает тяжело со мной. 19 Если я с кем-нибудь поругалась, то мне очень тяжело извиниться первой. Вообще мне тяжело делать первый шаг. Если же я его сделала, значит человек мне действительно дорог и не безразличен. 20. Мое любимое блюдо - макароны. Могу есть их в любом виде и целыми днями. Особенно люблю макароны по флотски😍😍😍
Евгения Авдеева| Evgeniya Avdeeva|OFFICAL
Авдеева Евгения Сергеевна #ask_fm 1. Женя, 18 лет. 2. Живу в Москве. Со временем, я начинаю понимать, что я безумно люблю свой город. 3. Учусь в гимназии 1542 4. День рождения...
Массаж. МАССАЖ – как много в этом слове приятного)))! Массаж помогает быстро восстановиться после стресса и избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением, обезболивает болевые точки, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает беспокойство, нормализует блокированный энергетический поток, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия. Благодаря массажу КОЖА становиться мягкой и эластичной. Массаж способствует уменьшению отеков и застойных явлений, улучшает кожное дыхание. Массаж улучшает тонус МЫШЦ, снижает утомление после физической нагрузки. Массаж улучшает КРОВООБРАЩЕНИЕ в целом, способствует оттоку ЛИМФЫ. Предлагаем такие виды МАССАЖА: - Классический по зонам (спина, ноги, руки). - Классический общий. - Шейно-воротниковой зоны. - Медовый. - Баночный. - Аромамассаж. Недорого))) Контактные тел.: 067-739-89-87 066-282-53-99
Массаж
МАССАЖ – как много в этом слове приятного)))! Массаж помогает быстро восстановиться после стресса и избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением,...
18.09.1989 ХЭХЭЙ))). интересно, сколько нас, какие мы и кто мы...Рожденные 18 сентября являются крайне уединенными, даже скрытными людьми, у которых по той или иной причине часто бывает публичная карьера. Их мир очень личный, и в него не так-то просто получить доступ посторонним. Они могут быть полностью зависимыми от своих партнеров, но в то же время многие из них способны решительно и неожиданно прервать дружбу или любовные отношения, если что-то не будет их устраивать. Таким образом, с ними опасно иметь дело, если только их окружение не готово к подобным переменам. Рожденные в этот день нередко добиваются огромного успеха, но точно так же их может преследовать явное невезение.Красота — главная тема их жизни. Они очень чувствительны к любым раздорам, насилию или жесткой конкуренции, которую они охотно избежали бы. Дело в том, что рожденные 18 сентября не умеют справляться с сильным стрессом, более того, несмотря на импозантную и привлекательную внешность, они если и не страдают комплексом неполноценности, то по крайней мере не обладают большой степенью самоуверенности. Однако, когда рожденные 18 сентября напрямую сталкиваются с действительно сложными проблемами, они готовы к достойному ответу, поскольку привыкли все постигать собственным умом. Эти люди действительно любят понимать все до тонкостей и чтобы достичь этого, часто уединяются или изолируют себя от мира, дабы иметь возможность частным образом вести глубокое исследование заинтересовавшего их предмета. Склонные к размышлениям, задумчивые и глубокие, они относятся к жизни очень серьезно, может быть, иногда даже слишком серьезно.Большинство из рожденных 18 сентября имеют особое отношение к культу или вере, что находит отражение либо в их личном развитии, либо в артистической выразительности при попытках обратить в веру других людей. Благодаря своей усидчивости они прекрасно справляются с учебой, какой бы сложной она ни была. Рожденным в этот день вполне подходит образ жизни, требующий предельной концентрации внимания, а также подавления собственного «я». Это может привести к значительным эмоциональным трудностям, но гораздо чаще создает вокруг них ореол таинственности, делая их очень привлекательными. Друзьям и близким следует знать, когда к рожденным 18 сентября можно обращаться с любым вопросом, а когда лучше оставить их в одиночестве. Если партнер сумеет почувствовать это, успех во взаимоотношениях будет обеспечен.Рожденных 18 сентября зачастую можно найти вдали от их родного дома — будь то в географическом понятии или эмоциональном, — и многие из них не любят, чтобы им напоминали о прошлом. В целом они оставляют прошлое за собой и редко возвращаются к закрытой теме или давно умолкнувшим чувствам.
18.09.1989 ХЭХЭЙ)))
интересно, сколько нас, какие мы и кто мы... Рожденные 18 сентября являются крайне уединенными, даже скрытными людьми, у которых по той или иной причине часто бывает публичная...
Массаж. В настоящее время массаж является одним из средств оздоровления, наряду с занятиями спортом, правильным питанием. Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в телесноориентированной психотерапии и лечении психосоматических заболеваний. Массаж - это способ лечения и предупреждения различных болезней, может быть важным компонентом вашего здорового образа жизни. Он помогает сохранять тело и дух в наилучшей форме. С его помощью проходит лечение многих заболеваний, особо выделяются такие неприятные состояния, как стрессы и беспокойство. Массаж помогает быстро восстановиться после стресса и избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением, обезболивает болевые точки, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает беспокойство, нормализует блокированный энергетический поток, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия. Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека, обладает своеобразным психотерапевтическим эффектом, положительно воздействует на эмоциональное состояние, способствует расслаблению и отдыху. -Лечебный массаж-Медицинский массаж _Расслабляющий массаж _Антицеллюлитный (вакуумный , ручной . медовый ) -Обертывания
Массаж
В настоящее время массаж является одним из средств оздоровления, наряду с занятиями спортом, правильным питанием. Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в...
Студия Массажа с.Утевка. Не важно, сколько вам лет – в любом возрасте массаж, сделанный профессиональным массажистом, поможет вам снять стресс, расслабиться и улучшит ваше самочувствие. ___________________________Хороший массаж стимулирует нервные окончания кожи, что способствует выделению эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, и снижает выработку гормонов стресса – кортизола и адреналина. Массаж улучшает циркуляцию крови, снижает артериальное давление и замедляет сердцебиение.___________________________Регулярно посещая сеансы массажа, вы снизите риск развития различных заболеваний, связанных со стрессом, например, аритмия сердца (нарушение частоты сокращений сердечной мышцы, ведущее к ухудшению кровоснабжения мозга и других жизненно важных органов). Множество долгосрочных исследований доказали, что регулярный массаж помогает снизить диастолическое и систолическое давление, а нормализация давления, как известно, поможет избежать таких опасных для здоровья и жизни состояний, как сердечный приступ. _______________________Массаж способствует расслаблению перенапряжённых мышц и помогает венозной крови достигнуть сердца, что облегчает его работу и снимает напряжение с сердечной мышцы. ________________________Таким образом, МАССАЖ– это нефармакологический и неинвазивный метод включения в работу внутренних сил организма. Ваше тело будет лечить само себя!
Студия Массажа с.Утевка
Не важно, сколько вам лет – в любом возрасте массаж, сделанный профессиональным массажистом, поможет вам снять стресс, расслабиться и улучшит ваше самочувствие....
relaXroom -=(Москва)=- Массаж на дому. Массаж является одним из средств оздоровления, наряду с занятиями спортом, правильным питанием. Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в телесноориентированной психотерапии и лечении психосоматических заболеваний. Массаж - это способ лечения и предупреждения различных болезней, может быть важным компонентом вашего здорового образа жизни. Он помогает сохранять тело и дух в наилучшей форме. С его помощью проходит лечение многих заболеваний, особо выделяются такие неприятные состояния, как стрессы и беспокойство. Массаж помогает быстро восстановиться после стресса и избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением, обезболивает болевые точки, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает беспокойство, нормализует блокированный энергетический поток, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия. Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека, обладает своеобразным психотерапевтическим эффектом, положительно воздействует на эмоциональное состояние, способствует расслаблению и отдыху.
relaXroom -=(Москва)=- Массаж на дому
Массаж является одним из средств оздоровления, наряду с занятиями спортом, правильным питанием. Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в...
Косметология в Видном. «Прекрасное не может быть познано, его необходимо чувствовать или создавать».Иоганн Вольфганг Гете Если Вас затронули слова великого Гете, то Вы попали по адресу.Я, Апрелева Татьяна – профессиональный косметолог рада приветствовать Вас на моем портале. Природная красота дарована нам свыше, а поддержать ее и продлить молодость только в наших руках. Мы все стараемся заботиться о своем здоровье, но не всегда задумываемся о том, что внешность – это зеркало нашего здоровья. Правильное питание и здоровый образ жизни, только одна из составляющих, которые помогают нам сохранить здоровое тело, но мы порой забываем о нашей коже, которая тоже требует заботы и ухода. Загрязнение окружающей среды, стрессы, перепады температур и многое другое очень негативно влияют на нашу кожу. Самостоятельный выбор необходимых средств по уходу займет у Вас много времени и хорошо, если Вам удастся избежать нелепых ошибок. В мире красоты превалирует огромный ассортимент, как производителей, так и средств по уходу. При одинаковом составе косметические средства могут сильно отличаться в цене. И Вам сложно будет сделать самостоятельный выбор без грамотной консультации профессионала.Я стараюсь идти в ногу со временем и постоянно совершенствую свои знания в изучении инновационных тенденций профессиональной косметики.Индивидуальный подход к каждому клиенту и рекомендации по подбору комплекса услуг просто необходимы.У меня есть возможность предложить Вам самое лучшее, что есть в настоящее время на рынке косметологии:• Oxygen botanicals (Канада)- Новая экологически-чистая косметика, специализирующая на бимолекулярных технология,линия на основе системы перманентного обеспечения чистым кислородом кожных клеток, которая предоставляет идеальные средства по уходу для любого типа кожи. В производстве косметических средств Oxygen Botanicals™ не используются химикаты, пероксид водорода, какие-либо синтетические ингредиенты, способствующие возникновению свободных радикалов.• Soskin-Paris - Косметическая линия Anti-age направленности (Франция)-Уникальная технология инкапсулирования чистых активных ингредиентов в оболочку (микрокапсулы, липосомы).• Chris Farrell - немецкая биомиметическая и ортомолекулярная косметика;• AURA CHAKE (Французкая-высокотехнологичная марка класса люкс); • BIOMARIS GmbH & Co. KG (Германия) - профессиональная космецевтика, косметические и ухаживающие средства на основе глубинной морской воды;• EGIA biocare system (Италия)-профессиональная косметика инновационных косметических концепций;• Кора(Россия)- За основу рецептуры многих средств Кора берутся эффективные и проверенные временем секреты народной медицины;• Holy Land (Израиль)• Premium (Россия)- При создании препаратов в основу разработок были положены проверенные десятилетиями рецептуры с учетом современных технологий, сырья и оборудования;• AMENITY (Япония)- тонкий восточный подход к терапии на клеточном уровне. Пилинги. Новая ступень эволюции японской космецевтики! Сочетание химического пилинга с плацентарным клеточным уходом! … «CP Peeling» не имеет аналогов среди химических пилингов;• LA MENTE(Япония) - сочетание современных технологий и традиций восточной медицины;• MT METATRON(Япония)- японская профессиональная нейрокосметика.• La Sincere(Япония) - бренд высоких технологий.La Sincere предложила уникальную формулу, которая по своим свойствам максимально близка к составу кожи человека и превосходно усваивается ею.Особое внимание следует уделить натуральному гелю. Его нежная субстанция абсорбирует и удерживает достаточно большое количество влаги. Эта особенность в сочетании с кислородопроницаемостью, гипоаллергенностью и некомедогенностью сделала его основой для косметики La Sincere.• CELL FUSION(Корея)-Наноинкапсулированные трансдермальные космецевтические препараты.Направления: Процедуры по уходу и чистки; Лечение эстетических проблем кожи;Физиотерапия в косметологи
Косметология в Видном
«Прекрасное не может быть познано, его необходимо чувствовать или создавать». Иоганн Вольфганг Гете Если Вас затронули слова великого Гете, то Вы попали по адресу. Я,...
Школа практической психологии Пси поколение. Испытываешь стресс во время подготовки и сдачи экзаменов, мучают большие учебные нагрузки, напряжение во время общения с учителями и сверстниками? Мы создали уникальный курс для школьников и их родителей, который поможет:🤯не поддаться панике во время сдачи экзаменов и публичных выступлений;😬бороться со стрессом;😡управлять своими эмоциями;😎формировать уверенность в себе;👹защититься от неприятностей;😈отличать злонамеренные действия от случайных обид;🤐научиться говорить ‘нет’;🧐узнать больше о безопасности в сети;😤избежать различных видов онлайн-травли;😵противостоять манипуляциям;🤒обезопасить себя от социальных рисков;🤗выстроить личные границы;😰узнать эффективные способы морального отпора.🚨Проект ‘Пси поколение’ реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов🙏🏻
Школа практической психологии "Пси поколение"
Испытываешь стресс во время подготовки и сдачи экзаменов, мучают большие учебные нагрузки, напряжение во время общения с учителями и сверстниками? Мы создали уникальный курс для...
VISION International People Group для ВАС. Компания «Vision International People Group» — одна из крупнейших компаний, представляющих сегодня на мировом рынке товары для здоровья и долголетия. Миссия Компании — «Мы делаем здоровый бизнес», то есть надежный, долговечный, прибыльный, основанный на главной потребности человека — быть здоровым.Как известно, здоровье - условие любого счастья… Если у человека нет здоровья, все для него в мире теряет всякий смысл.Но спохватываемся мы порой поздно, когда проблемы заходят слишком далеко. Есть такая черта в русском характере: пока гром не грянет, мужик не перекреститься. Хотите ли вы быть здоровыми и сохранить здоровее на долгие и долгие годы? Тогда вопрос на засыпку: а что Вы для этого делаете?Кто-то занимается спортом, кто-то просто бегает по утрам, кто-то сидит на диетах, а некоторые, начитавшись популярных брошюрок, очищают свой организм примитивными и подчас небезопасными, но всегда малоэффективными методами. И лишь немногие знают, что этих мер крайне мало, чтобы быть здоровым. Какие же факторы влияют на наше здоровье?Первый фактор: это стрессы. Стрессы на работе, дома, на улице, в семье, после просмотра новостей по телевидению. Можем ли мы избежать стрессов? Конечно же, нет.Второй фактор, влияющий на наше здоровье – это экология. Промышленные выбросы, выхлопные газы автомобилей, которые становятся более вредоносным фактором, чем выбросы в атмосферу.Половина населения России пьет недоброкачественную, читай, отравленную воду. 90% вод ЖКХ не очищаются должным образом и сбрасываются в реки загрязненными. Это данные из государственного доклада Министерства охраны окружающей среды. Электромагнитные излучения бытовых приборов: телевизоров, компьютеров, холодильников, СВЧ-печей многократно отражаются от бетонных каркасов наших домов, пронизывают наш организм также многократно. А мобильные телефоны, без которых мы уже не можем обходиться. Если мобильный телефон положить в гнездо курицы на 3 часа, из этих яиц никогда не родятся цыплята. Они погибнут. Всего лишь один факт: может ли человечество отказаться от этих достижений цивилизации? К сожалению, нет.И третий фактор, влияющий на наше здоровье, это питание. И мы на него, слава богу, можем на него влиять. Это основной фактор, определяющий состояние здоровья и долголетия.
VISION International People Group для ВАС
Компания «Vision International People Group» — одна из крупнейших компаний, представляющих сегодня на мировом рынке товары для здоровья и долголетия. Миссия Компании — «Мы...
Speed Dating или «Вечера экспресс-свиданий». Оригинальный формат SPEED DATING - это:Позитивное общение с интересными людьмирасширение круга приятных знакомств,новые деловые контакты,анти-стресс после напряженного рабочего дня, и, конечно,большую вероятность встретить близкого по духу человекаА может......и свою ЛЮБОВЬ.....------------------------------------------------------------Как проходят Вечера экспресс-свиданий!--На вечеринке у Вас будет до 10-20 свиданий (тет-а-тет) за вечер, по 6-7 минут каждое (хотя, по мнению ученых, симпатии на уровне ощущений определяются в течение 30-ти секунд). Дамы сидят за столиками. Мужчины, через каждые 6 минут, последовательно пересаживаются от одной дамы к другой. После каждого мини-свидания гости отмечают свои впечатления о собеседнике в «карте симпатий» (только бизнес, симпатия +, или -), обмениваться контактами сразу не желательно, дабы сохранять интригу. По окончании блока мини-свиданий гости могут продолжить знакомство с понравившимися собеседниками. В течение 48 часов после вечеринки организаторы сравнивают «карты симпатий», и, в случае совпадения интересов, рассылают контакты участникам. А дальше, каждый сам решает с кем развивать отношения… В Украине классические speed dating вечеринки проходят под брендом «Love Angels» и собирают близких по интересам и социальному статусу людей.Дресс-код: smart casual. ---Сколько стоит вечеринка?---Цена билета на вечеринку зависит от города проведения. В Харькове цена билета составляет 100 грн. В нее входит посещение самого мероприятия+сладкий сюрприз от Anticafe Oblomov. Важна предварительная регистрация, к-рую можно осуществить по телефону. Вас вносят в список участников и Вы называете свое имя на входе на мероприятие. Желательно иметь с собой какой-либо документ, чтобы избежать различных неточностей. ---@@@@@ Наши контакты: @@@@@--- ____________ Харьков ___________ Киселев Артем Телефон: (063) 5 999 334 (097) 41 40 41 8 (050) 7771004 E-mail: nightofdating@gmail.com
Speed Dating или «Вечера экспресс-свиданий»
Оригинальный формат SPEED DATING - это: Позитивное общение с интересными людьми расширение круга приятных знакомств, новые деловые контакты, анти-стресс после напряженного...
Хали-Хало 2012. НОВОПОЛОЦК ГОТОВИТСЯ К ФЕСТИВАЛЮ «ХАЛІ-ХАЛО – 2012» Впервые название «Халі-Хало» прозвучало в Новополоцке в 1994 году. Именно тогда родилась идея проведения одноименного фестиваля для талантливых детей и подростков. Спустя два года, когда мероприятие доказало право на существование и приобрело авторитет, его взяло под крыло Министерство культуры Республики Беларусь, в 1996-м придав городскому песенному состязанию статус республиканского. В мелодии того «Халі-Хало» прозвучало семь звонких нот – ровно столько раз он собирал в Новополоцке друзей. После 2003 года наступило затишье, которое было нарушено в прошлом году. И вот оно, продолжение...Молодой, задорный, яркий Хали-Халошка – талисман фестиваля – вновь готовится принять гостей. Встреча намечена на осень. Следует подчеркнуть, что конкурс этот некоммерческий, для организаторов главное – раскрытие и поддержка талантливых юных исполнителей, позиционирование детского вокального искусства как неотъемлемой части культуры Беларуси, а также обмен творческими идеями и практическим опытом.На сегодня организаторами уже разработано, а горисполкомом утверждено Положение о республиканском (после прошлогоднего опыта фестиваль вернул этот высокий статус) конкурсе юных исполнителей эстрадной песни «Халі-Хало», в котором прописаны правила участия в нем. Во-первых, творческое состязание будет проходить в трех возрастных категориях: самому младшему исполнителю должно быть не меньше 8 лет, старшему – не больше 18-ти. Во-вторых, неплохо, если участники уже имеют опыт концертных выступлений. Это позволит им избежать «стресса премьеры» и быстрее освоиться на новополоцкой сцене. В-третьих, – и это очень важно – необходимо не просто подобрать качественный песенный материал, но и «привязать» его к возрасту певца.Юным исполнителям предстоит спеть две разнохарактерные песни вживую под фонограмму «минус один». Например, конкурсантам в возрасте 8–11 лет предлагается одну из композиций подобрать из репертуара известных мультфильмов (детских кинофильмов), 12–14-летним подросткам – обратить внимание на диско 80-х (на любом языке), старшим – предстоит исполнить мировой современный хит. Вторая песня не имеет строгих ограничений по жанру, главное, чтобы это был шлягер на русском или белорусском языке. И самое главное. Для участия в конкурсе на адрес дирекции (211446, г.Новополоцк, ул.5-я Линия, 5, ГДК) необходимо отправить заявку и DVD с аудио- и видеозаписью представляемых эстрадных номеров. К заявке прилагаются по две фотографии каждого участника размером 3х4. Видеозапись не подразумевает профессиональных клипов – достаточно съемки, сделанной домашней камерой. Просто членам отборочной комиссии важно увидеть потенциального конкурсанта, оценить его фотогеничность и представить, как он будет выглядеть на фоне других участников. Остается добавить, что прием заявок заканчивается 2 октября. По результатам видеотура дирекция конкурса вышлет участникам официальное приглашение не позднее 16 октября. Помимо аплодисментов публики, победители «Халі-Хало» будут отмечены специальными дипломами и ценными подарками, а самый голосистый и харизматичный участник получит Гран-при. Узнать главную интригу «Халі-Хало» – как распределятся призовые места – можно будет с 15 по 18 ноября. БОЛЕЕ ПОДРОБНО И ВСЕ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ ЗДЕСЬ:http://www.novopolotsk.by/content/blogcategory/184/276/
Хали-Хало 2012
НОВОПОЛОЦК ГОТОВИТСЯ К ФЕСТИВАЛЮ «ХАЛІ-ХАЛО – 2012» Впервые название «Халі-Хало» прозвучало в Новополоцке в 1994 году. Именно тогда родилась идея проведения одноименного...
♀ ♀ ♀ Вечная молодость ♀ ♀ ♀. Это сообщество о том, что жить полноценной жизнью, быть здоровым, активным и полным сил - нормально для любого человека в любом возрасте. Если Вам пока привычны другие нормы - ничего страшного. Когда Коперник и Галилей говорили об устройстве Солнечной системы, общество первое время тоже сомневалось.Здесь Вы найдете методики для оздоровления и укрепления своего тела, психики и ума, примеры людей, у которых отлично получается быть нормальными (т.е. здоровыми, активными и красивыми в 50, 70, 80, 90 и т.д.). А также подкрепления для своей убежденности в том, что жить долго и хорошо - это довльно просто и доступно каждому без всяких дорогостоящих средств, операций, талисманов и безумных усилий.Слова старость, пожилой и возраст привычно воспринимаются нами в контексте необратимых возрастных изменений. Чего ты хочешь в твоем возрасте? говорим мы человеку, жалующемуся на недомогания, недостаток сил, боли в пояснице, половые дисфункции, морщины и другие проблемы, которые привычно связывают со старением.Мы свято верим в то, что с возрастом в норме ухудшается самочувствие, деградируют органы и ткани, усугубляются проблемы с сердцем и давлением, тело теряет подвижность, падают умственные и физические способности.Какой смысл жить долго, если в старости дела будут обстоять так плохо?Но так ли это? Так ли это на самом деле, или это лишь миф о старении, который поддерживаем мы сами?Результаты многочисленных исследований показывают, что миф о старении несостоятелен. Вот краткие ссылки на некоторые из них:- Тело теряет гибкость и деревенеет не от старости, а от воздействия стрессов и неосознанного напряжения мышц, и этого можно избежать (Томас Ханна, результат многолетней практики работы с пациентами)- Умственные способности у большинства людей с возрастом развиваются, а не деградируют (результат 20-и летних исследований Уорнера Шайе)- Более 80% мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет сохраняют половую активность и получают от этого массу удовольствия (доклад Союза потребителей США Любовь, секс и старение, сделанный на основании данных 4246 респондентов)- Атеросклероз, гипертония и болезни сердца являются следствием нашей мышечной реакции на стресс, которая накапливается с годами; от этой реакции можно избавиться при помощи несложных упражнений, снизив риск всех перечисленных заболеваний во много раз (Томас Ханна, Моше Фельденкрайз, результаты многолетней практики работы с пациентами)Таких исследований тысячи. Мы ничего не знаем о них, потому что их не выгодно делать популярными. Слишком многие потеряют доходный бизнес, если люди перестанут стареть. И все же в первую очередь не они, а мы сами поддерживаем миф о старении. Мы верим, что с каждым годом теряем здоровье, память и привлекательность, и наше тело оправдывает наши ожидания. Все происходит именно так, как мы ждем.Основной рабочий тезис психонейроиммунологии состоит в том, что состояние человеческого сознания, в частности, ожидание, может вызвать изменения как в имунной, так и в центральной нервной системе. Это совпадает с соматической точкой зрения о том, что наши убеждения и представления о своем теле и здоровье могут существенно повлиять на состояние и тела, и здоровья. Если мы ожидаем, что наш организм будет крепким и здоровым, то он, вероятнее всего, таким и будет. С другой стороны, ожидание может способствовать развитию опасного и вредного мифа о том, что старение неизбежно влечет к неизлечимым структурным поломкам и функциональным нарушениям. В этом случае, если такие нарушения ожидать, то они могут возникнуть с великой долей вероятности. Таким образом, пророчество сбывается. Чего мы ожидаем - то и происходит. Т. Ханна, Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем.Это сообщество посвящено развенчанию мифа о старении и создании нового подхода к возрасту.
♀ ♀ ♀ Вечная молодость ♀ ♀ ♀
Это сообщество о том, что жить полноценной жизнью, быть здоровым, активным и полным сил - нормально для любого человека в любом возрасте. Если Вам пока привычны другие нормы -...
РазвиваЙка-Чита. Добрый день, уважаемые родители, бабушки и дедушки.Меня зовут Галина Сергеевна.Время, в котором мы живем, стремительно меняется и сейчас от детей, приходящих в школу, требуется умение читать, писать и считать. Программы построены настолько динамично, что если ребенок ничего из этого не умеет, он будет вынужден постоянно нагонять своих одноклассников, а это - ежедневный стресс для малышей.Чтобы избежать этого, советую вам подумать о подготовке к школе своих деток заранее.Я предлагаю:-проведение диагностики готовности ребёнка к школе.- обучение грамоте, чтению, счету;- развитие памяти, внимания, логики, мышления, воображения;- развитие речи;- развитие и совершенствование графических навыков;- развитие пространственных представлений- для школьников: вспоминаем, понимаем, убираем все пробелы в знаниях.Все занятия разрабатываются индивидуально для вашего ребенка, в зависимость от его способностей, умений и начальной подготовки.Обучение идет в игровой форме с использованием разнообразного дидактического материала, печатных листов, развивающих игр. (Даже для школьников)О себе:- Высшие педагогическое образование - учитель истории.- курсы переподготовки воспитатель ДОУ- курсы переподготовки педагог-психолог.Форма проведения занятий:Групповая Индивидуальная#Чита#детиЧита#образование #развитие#воспитание#детскийсад#подготовкакшколе#обучениеЧита#советыпсихолога#дидактическиеигры#лэпбуки#планы#ДОУЧИТА
РазвиваЙка-Чита
Добрый день, уважаемые родители, бабушки и дедушки. Меня зовут Галина Сергеевна. Время, в котором мы живем, стремительно меняется и сейчас от детей, приходящих в школу,...
Европейская Бурма, питомник “Bur-Da”. Друзья, приветствую вас в сообществе, которое посвящено самой лучшей в Мире породе кошек! Породе Европейская Бурма! Меня зовут Юлия и я заводчик - фелинолог и владелица питомника Европейской бурмы«Bur-Da» Питомник зарегистрирован в 2014 году в системе WCF (Германия) и с этого момента идет отсчёт времени моего совместного проживания с этими удивительными существами. Это не просто кошки - это гремучая смесь🐱,🐶 и🐒 За почти 8 лет я не перестаю и не устаю восхищаться этой породой. И я до сих пор считаю ее лучшей из всех существующих пород кошек. Не буду здесь останавливаться на описании породы, я думаю Вы уже достаточно о ней прочитали на просторах интернета, скажу одно, всё что о ней пишут хорошего - всё правда! Здесь я в 2х словах расскажу о принципах работы нашего питомника. Питомник имеет в производителях несколько чемпионов Мира и в племработу допускаются самые выдающиеся представители породы. Выдающиеся не только фенотипом (внешностью), но и здоровьем.Всем производителям сдаются тесты на носительство генетических заболеваний, чтобы в будущем избежать «сюрпризов» по здоровью, которые могут проявиться в более старшем возрасте. Котята покидают наш дом после 4х месяцев. Здоровыми, привитыми и социально адаптированными. В 2-3 мес наш дом не покидает никто, поэтому если Вы ищите 2х-3х месячных котят, тогда Вам не к нам. Если Вы берёте котёнка в любимцы, он приедет к вам кастрированным - для его, Вашего и моего спокойствия, потому что любая операция -это стресс и последствия могут быть непредсказуемыми. Мне не безразлично куда поедет и в каких условиях будет жить мой ребёнок (даже если он кошачий, он всё равно мой ребёнок)), поэтому если решите приобрести котёнка у нас, будьте готовы ответить на несколько вопросов.После того, как малыш освоится в новом доме, я обычно не достаю владельцев расспросами, но всегда отвечаю и консультирую, если есть вопросы у них, или нужен совет. Вообще с владельцами моих выпускников у нас складываются дружеские отношения. Мне везёт, и моим животным попадаются самые лучшие владельцы! Я с удовольствием получаю от них фото/видео приветы, которыми часто делюсь в соцсетях.В общем, если у вас есть какой-то вопрос, не стесняйтесь пишите, спрашивайте. Пишите лучше на ватсап, потому что здесь могу сообщение пропустить.Ну и напоследок, я искренне желаю Вам приобрести себе котёнка этой породы! Потому что они невероятные!💔С уважением, Перова Юлия питомник Европейской Бурмы «Bur-Da»
Европейская Бурма, питомник “Bur-Da”
Друзья, приветствую вас в сообществе, которое посвящено самой лучшей в Мире породе кошек! Породе Европейская Бурма! Меня зовут Юлия и я заводчик - фелинолог и владелица...
GOLD Event agency. Человечество отмечает праздники с древнейших времён. В них входят и массовые народные гуляния, и уютные семейные посиделки, и различные мероприятия, связанные с историческими событиями, датами или личными пожеланиями людей. Но праздник праздником, а его достойная организация всегда была делом нелёгким. И чем крупнее праздник, тем больше возникает проблем при его подготовке и проведении. Чтобы избежать стрессов, лишних финансовых затрат и впустую потраченного времени, что неизбежно случается, когда человек отказывается от помощи специалистов, верным решением будет обратиться к нам, ибо мы и есть эти самые специалисты, которые готовы взять все Ваши хлопоты на себя! 😊 Мы подберём для Вас лучший ресторан, организуем праздник от и до, не забудем ни про одну мелочь, и не покинем Вас даже во время самого торжества, продолжая незаметно решать возникающие проблемы, пока Вы будете наслаждаться приятным времяпровождением с родными, друзьями или коллегами!Доверьте свой праздник Gold Event Agency - и Вы не разочаруетесь!Запись на бесплатную консультацию можно осуществить по телефонам:+998974249767 (Адель)+998946728180 (Татьяна)
GOLD Event agency
Человечество отмечает праздники с древнейших времён. В них входят и массовые народные гуляния, и уютные семейные посиделки, и различные мероприятия, связанные с историческими...
Серебряные нити добра. Движение Серебряный волонтер- продолжение полноценной жизни, новый опыт и знания, знакомство с интересными людьми и возможности внести свой вклад в решение социальных проблем!ПАМЯТКА №1 СЕРЕБРЯНОГО ВОЛОНТЕРА: 1.Все,что вы делаете в волонтерском движении, - ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ.Поэтому не рассчитывайте на благодарность 2.НЕ ВЫПЯЧИВАЙТЕ СВОИ ПРОШЛЫЕ ЗАСЛУГИ - у вас их никто не отнимает.Просто поймите,что сегодня другое время и другие дела.И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ ЭТОМ!. 3. Не превращайтесь в рыцаря-одиночку.Это трудно,но это позволяет избежать крупных ошибок и действовать эффективно. 4.Делайте добрые дела ОТКРЫТО - это налагает ответственность,но иной путь опасен для дела. 5.НЕ ИЩИТЕ СЛАВЫ.Она сама вас найдет,если заслужите. 6.Если вы пришли к кому-то,кто уже занят делом, и вам показалось,что вашу помощь не оценили,НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ - это у вас пройдет. 7.Будьте компетентны,иначе в учреждениях,с которыми вы будете работать,вы не сможете получить поддержку. 8.Будьте настойчивы и выдержанны,но прежде всего - СТРЕССО УСТОЙЧИВЫМИ. 9.УЛЫБКА,не сходящая с лица,- ваша визитная карточка!Помните о ней! 10.Следите за своим внешним видом !!! 11.Не лицемерьте и не сплетничайте - это недостойно волонтера.
Серебряные нити добра
Движение "Серебряный волонтер"- продолжение полноценной жизни, новый опыт и знания, знакомство с интересными людьми и возможности внести свой вклад в решение социальных...
ФОТОСЕССИИ В САМАРЕ. 72% людей, в возрасте от 15 до 25 лет признались, что хотели бы попробовать себя в качестве модели для профессионального фотографа или уже делали это. Но когда наконец предоставляется такой шанс, многие из нас теряются: что делать, что надеть? Достаточно ли я хорош (хороша) для фотографии?80% испытывают стресс от просмотра собственных фотографий. Почти все. Совершенно спокойно к собственным фотографиям относятся разве что профессиональные модели, актеры и маленькие дети. Большинство же из нас волнуются до фотосессии, на фотосессии, и после фотосессии, когда просматривают и отбирают фото.Многое зависит от профессионала, с которым ты работаешь, но здесь ты узнаешь все, что зависит от тебя. Некоторые советы подходят в большей степени девушкам, но многие будут важны и для парней.Перед фотосессиейНе нужноБежать в солярий и обмазываться автозагаром. Если ты решишь за один день превратить себя в мулата, то рискуешь стать либо вождем краснокожих, либо покрыться желтоватыми пятнами. На фотографиях очень бросается в глаза разница между цветом рук и лица. Лучше прими перед фотосессией прохладный душ и используй увлажняющий лосьон.Заниматься до изнеможения в спортзале. Даже если до часа Ч еще целая неделя, кардинально изменить свою фигуру в спортзале уже не получится, а усталость на фотографиях смотрится хуже всего. Чтобы улучшить ситуацию устрой разгрузочный день накануне фотосессии и пей побольше воды. Можно выпить вечером чай из полевого хвоща, чтобы выгнать лишнюю жидкость (внимание, придется вставать ночью).Вставать в 6 утра, бежать к парикмахеру, косметологу, визажисту, потом лететь в фотостудию на шпильках и уснуть вместо позирования. Лучше всякого лоска — крепкий сон, бодрость и хорошее настроение. Кроме шуток.Использовать блестки. Блестки для волос на фотографиях выглядят, как перхоть. Без комментариев.НужноВыспаться.Сделать маникюр.Привести в порядок волосы.Узнать прогноз погоды на день фотосъемки.Посмотреть работы фотографа, с которым будешь работать.Во время фотосессииНе нужноСтесняться. Даже если у тебя прыщик, его легко убрать при ретуши. А если ты будешь стесняться из-за этого, то фотографии уже не спасти. Часто люди переживают из-за того, на что другие не обратили бы внимания. Доверься профессионалу, не нужно становиться только одним боком, потому что на другом у тебя родинка или шрамик, или задирать голову, потому что тебе кажется, что только так тебе идет.Волноваться. Полностью волнения избежать не удастся. Но если ты понимаешь, что цепенеешь перед камерой и не можешь с собой справиться, то возьми в руки какой-нибудь предмет: мягкую игрушку, телефон, меч Дарта Вейдера. Не важно, что. Это снимет чрезмерное волнение и подскажет тебе, что делать.Сжимать губы. Вовсе не обязательно открывать рот, это идет далеко не всем. Но большинство людей при малейшем волнении слегка сжимают губы, а некоторые даже сильно. Постарайся этого не делать, чтобы выглядеть естественнее.Слепо ждать команд фотографа. Идеальная работа с фотографом — это работа в обе стороны. Если у тебя есть своя необычная, яркая идея, то ты смело можешь ее предложить. Наверняка фотограф ее подхватит!Смотреть и контролировать каждый отснятый кадр.НужноОбщаться с фотографом. Чем больше у тебя с фотографом взаимопонимания, тем лучше фотографии. Это факт.Дурачиться. Улыбаться. Не улыбаться. Смотреть в разные стороны. Крутиться. Принимать неестественные позы. Втягивать живот. Держать спину. Вытягивать шею. Да, это трудно!После фотосессииНе нужноЖдать чего-то определенного. То, как студия выглядела во время съемки, ничего не говорит о том, как все будет выглядеть на фотографиях. И ты тоже будешь выглядеть не так, как в ванной перед зеркалом. Не нужно этого пугаться.Выбирать фото впопыхах. Если нужно выбрать фотографии, не слишком полагайся на с
ФОТОСЕССИИ В САМАРЕ
72% людей, в возрасте от 15 до 25 лет признались, что хотели бы попробовать себя в качестве модели для профессионального фотографа или уже делали это. Но когда наконец...
Охранное агенство ЧОА Блок. Ценность вещей не в деньгах, которые мы потратили, а в труде, который мы вложили в достижение результата: это наше время, наши усилия, наши мечты. Вот почему, так тяжело всем дается потеря каких-либо приобретений. Чтобы избежать лишних стрессов завтра, мы предлагаем Вам сделать выбор в пользу безопасности своего дома, родных и близких сегодня. Вы спросите, как? Да очень просто! Золотая формула гаранта Вашего спокойствия: современные технологии + профессионализм Частного охранного агентства «БЛОК». Среди наших клиентов - сотни собственников частных жилых домов, крупнейшие предприниматели республики, государственные и муниципальные органы власти, доверие которых является для нас лучшим показателем правильно выстроенных логистических схем, надежного кадрового потенциала. Сегодня в арсенале оказываемых услуг ООО ЧОА «БЛОК» только проверенные на практике и отлично зарекомендовавшие себя технологичные подходы: · пультовая охрана с применением и подключением современных систем охранно-пожарной сигнализации к централизованному пульту охраны, включающая в себя контроль за объектом охраны с пульта централизованного наблюдения дежурной части, прием и обработку поступивших сигналов, экстренный выезд вооруженных групп быстрого реагирования по сигналу ТРЕВОГА (время прибытия от 2 до 10 минут); · монтаж систем видеонаблюдения и контроля доступа; · монтаж видео и систем пожарно-охранной сигнализации; · мониторинг автотранспорта GPS и Glonass; · мониторинг сотрудников и их семей (дети, пожилые люди); · вооруженная охрана объектов любой сложности, сопровождение грузов по России; · защита частных лиц; · обеспечение безопасности при проведении массовых мероприятий (выставки, концерты, шоу-программы, торжества, праздники). На вооружении агентства безопасности «БЛОК» имеются различные виды оружия, отнесенные государственным кадастром к служебному огнестрельному оружию. В штате предприятия свыше 75 лицензированных сотрудников в возрасте от 20 до 45 лет, прошедших подготовку в армейских спецподразделениях и силовых структурах, обученные по программе действий в чрезвычайных и экстренных ситуациях. С каждым клиентом в агентстве проводится индивидуальная работа. Любой объект сначала анализируется и оценивается на сложность, выстраиваются логистические схемы по сокращению вызова ожидания при срабатывании тревоги, используется только сертифицированное оборудование. Любому обратившемуся в ЧОА «БЛОК» оказывается консультационная поддержка. Мы рады помочь в создании безопасной среды для Вас и Ваших близких!
Охранное агенство "ЧОА Блок"
Ценность вещей не в деньгах, которые мы потратили, а в труде, который мы вложили в достижение результата: это наше время, наши усилия, наши мечты. Вот почему, так тяжело всем...
Autopodborka Самый Честный Дилер б/у авто!. Приобретение автомобиля в наше время, для многих может стать стрессом! Ваши родственники, знакомые при покупке авто, могут столкнуться с огромным количеством обмана и мошенничества!Мы считаем, что покупка автомобиля должна быть прозрачной, без лишних, ненужных доплат и комиссий, и поэтому наша команда, собранная из опытных единомышленников, поможет Вам в краткие сроки получить полную, исчерпывающую информацию, о том или ином АВТОМОБИЛЕ, АВТОСАЛОНЕ, АВТОДИЛЕРЕ, о НАЛИЧИИ авто в салоне и реальной его стоимости! Мы поможем избежать неприятных ситуаций и бессмысленных поездок по автосалонам!ЗВОНИТЕ! СЭКОНОМЬТЕ СВОИ ДЕНЬГИ! А так же наша команда поможет Вам,приобрести автомобиль по самой низкой цене с АВТО-АУКЦИОНОВ! Мы зарегистрированы на всех торговых площадках и в кротчайшие сроки готовы подобрать для Вас самый выгодный и оптимальный вариант исходя из Вашего бюджета! ЮРИДИЧЕСКАЯ ЧИСТОТА и ПОЛНАЯ ДИАГНОСТИКА автомобиля ГАРАНТИРУЮТСЯ!!! БЕСПЛАТНО!!!ДОВЕРЬТЕСЬ ПРОФЕССИОНАЛАМ!!!Доставка в регионы!!!8-985-195-00-95 Илья Сергеевич! с 9:00 до 20:00!
Autopodborka Самый Честный Дилер б/у авто!
Приобретение автомобиля в наше время, для многих может стать стрессом! Ваши родственники, знакомые при покупке авто, могут столкнуться с огромным количеством обмана и...
Верховая езда))). Добро пожаловать))))Этот место для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье, или просто приятно провести время и избавиться от негативных эмоций вместе с удивительными и грациозными животными.Верховая езда поможет справиться с последствиями сидячего образа жизни, укрепит мышечный тонус, выработает красивую осанку и стимулирует иммунитет. Уроки верховой езды — это отличный способ избавиться от лишнего веса и избежать стресса))Мы предлагаем следующие услуги:-Индивидуальные занятия с тренером;- Обучение выездке;- Обучение конкуру (преодоление барьеров);- Обучение детей с 7 лет, если младшего возраста, решение принимается после собеседования с тренером;- Выезд на соревнования;- Учебная лошадь разного уровня, для начинающих всадников и опытных;- Аренда лошади;- Фотосессии;- Прогулки по сказочной роще;- Удобная раздевалка и домашняя обстановка.
Верховая езда)))
Добро пожаловать)))) Этот место для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье, или просто приятно провести время и избавиться от негативных эмоций вместе...
СПА САЛОН ПРИТЯЖЕНИЕ. ПЕРЕЗАГРУЗКА И ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ В УНИКАЛЬНОМ ПРОСТРАНСТВЕСПА САЛОН ПРИТЯЖЕНИЕПребывание в кабинете поможет получить следующие результаты:• Отдохнуть от рабочих будней.• Избавиться от стресса.• Снизить уровень тревожности.• Повысить уверенность.• Улучшить когнитивные функции.• Избавиться от проблем со сном.• Избежать возникновения панических атак.• Устранить мышечные спазмы.• Привести в порядок эмоциональный фон.• Устранить возможные приступы агрессии.• Привести в порядок психологическое состояние.• Повышают работоспособность• Укрепляют нервную систему• Просто отдохнутьЕсли регулярно посещать кабинеты психологической разгрузки, то первые положительные изменения можно будет заметить уже после первого посещения.
СПА САЛОН "ПРИТЯЖЕНИЕ"
ПЕРЕЗАГРУЗКА И ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ В УНИКАЛЬНОМ ПРОСТРАНСТВЕ СПА САЛОН "ПРИТЯЖЕНИЕ" Пребывание в кабинете поможет получить следующие результаты: • Отдохнуть от рабочих...
ROFES (рофэс) - диагностика Вашего организма. РОФЭС – результат многолетнего труда большой группы инженеров, врачей и конструкторов. Этот прибор помогает увидеть тревожную ситуацию до того, как она превратится в болезнь и избежать болезни. Обычно мы узнаем о болезни на стадии, когда появились первые симптомы. Существует масса состояний, когда на ранней стадии можно помочь просто изменением образа жизни или минимальными врачебными вмешательствами. С помощью РОФЭС можно протестировать как физическое, так и психоэмоциональное состояние человека. Выяснить не только, как работают его органы и системы, но и насколько в данный момент человек подвержен стрессу, неврозу, усталости.
ROFES (рофэс) - диагностика Вашего организма
РОФЭС – результат многолетнего труда большой группы инженеров, врачей и конструкторов. Этот прибор помогает увидеть тревожную ситуацию до того, как она превратится в болезнь и...
1 2 3 4 5
© 2020-2024, zontelix.com