Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
pitka40
Описание
Питьевая методика похудения основана на принятии исключительно жидкой пищи. Придерживаться питьевого рациона необходимо 30 дней, однако, это не означает, что придется пить только воду. Калорий при этой системе питания организм будет получать достаточно. Хотя и чистой воды нужно выпивать не менее полутора литров.
Откуда организм будет брать калории и что можно пить на питьевой диете?
Пить чистую качественную воду можно в любом количестве, но не менее 1,5 — 2 литра в сутки.
Домашние бульоны, но не концентраты из пакетов и кубиков.
Рекомендуются говяжьи, рыбные, овощные и куриные бульончики.
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Чай нужно пить без сахара.
Компоты и кисели.
Жидкие молочные продукты не более 2% жирности.
Пить алкогольные и газированные напитки нельзя.
Сложность питьевой диетической методики больше психологическая — нет пищи, которую нужно жевать. И зажевывать стресс, который считают главным виновником переедания, тоже нечем. Если стрелка весов не сильно огорчает или нет возможности выдержать месяц без твердой пищи, можно воспользоваться недельной питьевой диетой, которая переносится гораздо легче.
Достоинства жидкой системы питания:
Лишний вес уходит очень активно.
Происходит полномасштабное очищение организма.
Снижается нагрузка на пищеварительный тракт.
Объем желудка сокращается, в дальнейшем насыщение достигается меньшим объемом пищи.
Высвобождается энергия, расход которой шел на переработку твердой пищи. Через 10 дней наблюдается улучшения состояния. Появляется легкость и бодрое, позитивное настроение.
