Клуб моржей "ЛЬДИНКА"

Описание

В группе ребята , которые занимаются или занимались в клубе закаливания. Клуб существует 16 год. Руководитель клуба Злоказов Н.Е. История создания клуба «Моржей» В сентябре 2001 года мной был основан клуб закаливания в пос. Октябрьский. Толчком для купания в холодной воде стали частые простудные заболевания. Необходимо было найти выход из создавшейся ситуации, так как медикоментозное лечение не приносило никаких результатов и не способствовало выработке стойкого иммунитета. При поддержке группы единомышленников – учащихся и преподавателей школы - стали систематически заниматься закаливанием. Сначала окунались в прорубь ежедневно. Ежедневные купания в проруби дали не совсем положительные результаты: появились некоторые неприятные ощущения. Это послужило поводом для изучения соответствующей литературы. Были изучены книги Порфирия Иванова, статьи из журналов и газет соответствующего содержания, после чего мы пришли к выводу, что самым эффективным является не ежедневное закаливание, а купание в проруби 2 – 3 раза в неделю. Перейдя на такой ритм купания, мы почувствовали и эффект (снижение или полное отсутствие заболеваний). Каждый год количество желающих заниматься закаливанием увеличивалось. Постепенно сформировался костяк моржей. Мы стали благоустраивать своё существование. Первые два года раздеваться и одеваться приходилось прямо на сугробах под снегом и ветром. Затем осенью 2003 года была построена банька для переодевания, с целью защиты от воздействия окружающей среды. На сегодняшний день мы купаемся в проруби регулярно, в любую погоду, при любой температуре воздуха (самая низкая температура была -35 градусов). Зимой стараемся поддерживать прорубь размером 4 на 8 метров. Перед купанием мы обязательно проводим согревающую разминку. Для начинающих рекомендуется простое окунание в проруби, для стажистов - плавание в проруби в течение нескольких минут. От баньки до проруби мы идём босиком. Среди членов клуба «Моржей» есть учащиеся с 1 по 11 класс, учителя, жители посёлка и других населённых пунктов. За время существования в клубе занималось около 100 человек.