Описание
Это сообщество о том, что жить полноценной жизнью, быть здоровым, активным и полным сил - нормально для любого человека в любом возрасте. Если Вам пока привычны другие нормы - ничего страшного. Когда Коперник и Галилей говорили об устройстве Солнечной системы, общество первое время тоже сомневалось.
Здесь Вы найдете методики для оздоровления и укрепления своего тела, психики и ума, примеры людей, у которых отлично получается быть нормальными (т.е. здоровыми, активными и красивыми в 50, 70, 80, 90 и т.д.). А также подкрепления для своей убежденности в том, что жить долго и хорошо - это довльно просто и доступно каждому без всяких дорогостоящих средств, операций, талисманов и безумных усилий.
Слова "старость", "пожилой" и "возраст" привычно воспринимаются нами в контексте необратимых возрастных изменений. "Чего ты хочешь в твоем возрасте?" говорим мы человеку, жалующемуся на недомогания, недостаток сил, боли в пояснице, половые дисфункции, морщины и другие проблемы, которые привычно связывают со старением.
Мы свято верим в то, что с возрастом в норме ухудшается самочувствие, деградируют органы и ткани, усугубляются проблемы с сердцем и давлением, тело теряет подвижность, падают умственные и физические способности.
Какой смысл жить долго, если в старости дела будут обстоять так плохо?
Но так ли это? Так ли это на самом деле, или это лишь миф о старении, который поддерживаем мы сами?
Результаты многочисленных исследований показывают, что миф о старении несостоятелен. Вот краткие ссылки на некоторые из них:
- Тело теряет гибкость и "деревенеет" не от старости, а от воздействия стрессов и неосознанного напряжения мышц, и этого можно избежать (Томас Ханна, результат многолетней практики работы с пациентами)
- Умственные способности у большинства людей с возрастом развиваются, а не деградируют (результат 20-и летних исследований Уорнера Шайе)
- Более 80% мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет сохраняют половую активность и получают от этого массу удовольствия (доклад Союза потребителей США "Любовь, секс и старение", сделанный на основании данных 4246 респондентов)
- Атеросклероз, гипертония и болезни сердца являются следствием нашей мышечной реакции на стресс, которая накапливается с годами; от этой реакции можно избавиться при помощи несложных упражнений, снизив риск всех перечисленных заболеваний во много раз (Томас Ханна, Моше Фельденкрайз, результаты многолетней практики работы с пациентами)
Таких исследований тысячи. Мы ничего не знаем о них, потому что их не выгодно делать популярными. Слишком многие потеряют доходный бизнес, если люди перестанут стареть. И все же в первую очередь не они, а мы сами поддерживаем миф о старении. Мы верим, что с каждым годом теряем здоровье, память и привлекательность, и наше тело оправдывает наши ожидания. Все происходит именно так, как мы ждем.
"Основной рабочий тезис психонейроиммунологии состоит в том, что состояние человеческого сознания, в частности, ожидание, может вызвать изменения как в имунной, так и в центральной нервной системе. Это совпадает с соматической точкой зрения о том, что наши убеждения и представления о своем теле и здоровье могут существенно повлиять на состояние и тела, и здоровья. Если мы ожидаем, что наш организм будет крепким и здоровым, то он, вероятнее всего, таким и будет. С другой стороны, ожидание может способствовать развитию опасного и вредного мифа о том, что старение неизбежно влечет к неизлечимым структурным "поломкам" и функциональным нарушениям. В этом случае, если такие нарушения ожидать, то они могут возникнуть с великой долей вероятности. Таким образом, пророчество сбывается. Чего мы ожидаем - то и происходит". Т. Ханна, Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем.
Это сообщество посвящено развенчанию мифа о старении и создании нового подхода к возрасту.
